23.2.16

"II Marcha Cicloturista La indomable" en Berja (Almería) 2016

Compañeros:

Recibimos la siguiente comunicación:

Estimados amigos,
Me pongo en contacto con ustedes desde el Departamento de Eventos Deportivos de Sercotel Hoteles en relación a la II Marcha Cicloturista La indomable” que se celebrará en Berja (Almería) el próximo 11 de Junio de 2016, para ofrecerles nuestro hotel en El Ejido con motivo de ver si podemos cotizarles su alojamiento.
Es ideal para la estancia de equipos deportivos para un descanso confortable debido a su amplia gama de servicios de relax con jacuzzi, sauna, piscina y su oferta variada de menús deportivos a buen precio. También ofrece Late checkout (sujeto a disponibilidad).
                                                                                                                                                                                                                                                        
SERCOTEL HOTEL GRAN HOTEL VICTORIA 4*
 BULEVARD, 400 El Ejido, Almería

En pleno centro financiero, histórico y comercial de El Ejido, se halla el Sercotel Gran Hotel Victoria, un moderno y luminoso hotel de 4 estrellas que le garantizará una agradable y confortable estancia en esta población andaluza.
El Sercotel Gran Hotel Victoria cuenta con habitaciones equipadas con todas las comodidades de un hotel propio de su clase. Goza de piscina, sauna y gimnasio, además de un bar-cafetería y el Restaurante La Marmita.
Su ubicación y sus instalaciones, con once salones, lo convierten en el lugar ideal para organizar eventos en Almería. Cada uno de los salones está equipado con todo lo necesario para garantizar, en nuestro Sercotel Gran Hotel Victoria, el mayor éxito en tus reuniones y encuentros.




 


Envíanos su plan de viaje, con idea de poder cotizarlo lo antes posible y puedan valorarlo.
PLAN DE VIAJE (En caso de solicitar cotización, los datos que necesitamos):
Fecha entrada:
Fecha salida:
Tipo habitaciones: Dobles, Twins, Triples, Duis, Individuales…  (Ejemplo: 19 PAX en 8 dobles + 3 individuales)
Régimen: AD / MP / PC / Almuerzo + Siesta / Merienda…

En caso de que viajen en el mismo día y no quieran hacer noche en el hotel, también les podemos ofrecer:

-          En el caso de que necesitarais una comida en ruta, contamos con las aéreas de servicio del grupo Aéreas en la autopista.
-          También os podemos ofrecer almuerzo/merienda/picnic + siesta o almuerzo/merienda/picnic sólo o siesta sólo en el hotel antes o después del partido con una sala para charla técnica para descansar y preparar el partido por si os interesara.

Gracias,
Un cordial saludo.

Daniel Castaño
Eventos Deportivos

Fortuny, 51 | 28010





6.2.16

PRUEBA DE ESFUERZO. EN QUE CONSISTE?

Voy a intentar, poco a poco, ir introduciendo algún que otro texto en el que, para aquellos que no tienen porque tener conocimiento alguno de medicina, puedan ir descubriendo algún que otro concepto nuevo, y, de uno u otro modo, puedan ir aclarando sus pequeñas o grandes dudas.
Se me ha ocurrido, a tenor de los hace poco ofertados "reconocimientos médicos", empezar por intentar dar una somera idea de lo que es una ergometria o prueba de esfuerzo.
Aprovecharé, en la medida de lo posible, los medios gráficos, de modo que, de entrada, cuelgo el vídeo que a continuación podéis ver:

La ergometria, conocida también como prueba de esfuerzo, consiste en la realización de ejercicio físico en tapiz rodante o bicicleta estática con fines diagnósticos o para valorar el pronóstico de la enfermedad coronaria en estudio o ya diagnosticada anteriormente.
La ergometría o prueba de esfuerzo es una técnica diagnóstica fundamental que se utiliza principalmente para el diagnóstico de la angina de pecho en pacientes con dolor torácico y para valorar la respuesta del corazón ante el ejercicio. Su uso en la enfermedad coronaria se fundamenta en la capacidad de poner de manifiesto alteraciones cardiovasculares no presentes mientras el paciente está en reposo y que pueden ocurrir con el ejercicio físico.
Si un paciente tiene enfermedad coronaria, la obstrucción en la arteria puede permitir un flujo de sangre al corazón normal en reposo, por lo que no experimentará ningún síntoma, y el electrocardiograma será probablemente normal. Sin embargo, al realizar un ejercicio físico o esfuerzo aumentará el trabajo del corazón y, por tanto, la necesidad de aporte de sangre. Si existe una obstrucción coronaria, se producirá un déficit de riego sanguíneo que provocará la aparición de angina de pecho y/o alteraciones en el electrocardiograma. La ergometría permite reproducir la angina de una forma controlada para poder diagnosticarla.
Además de ayudar al diagnóstico correcto, la ergometría es útil para hacer una estimación del pronóstico, de la capacidad de ejercicio físico y valorar el efecto del tratamiento en aquellos pacientes con enfermedad coronaria ya conocida.
El espectro de enfermedades cardiacas en las que se realiza la prueba de esfuerzo es cada vez mayor: hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca avanzada, alteraciones del ritmo, cardiopatías congénitas, etc. Incluso en personas sanas puede utilizarse (pacientes sin síntomas, atletas, discapacitados...).

Cómo se realiza la prueba de esfuerzo

Consiste en un ejercicio físico en tapiz rodante o bicicleta estática aumentándose progresivamente la carga, de acuerdo con unos protocolos predeterminados (el más utilizado es el protocolo de Bruce, aunque existen otros). Lo más adecuado para conseguir un ejercicio más fisiológico y que no precisa aprendizaje previo por parte del paciente es la prueba con tapiz rodante, por eso suele ser la más utilizada. La prueba suele durar entre 6-12 minutos.
Antes del inicio de la ergometría, se deberán realizar dos electrocardiogramas: uno con el paciente tumbado y otro de pie. Una vez iniciada la prueba de esfuerzo, se obtendrá una monitorización electrocardiográfica continua. Deberá prestarse especial atención al electrocardiograma en el momento de máximo esfuerzo, si el paciente presenta angina de pecho o falta de aire durante la prueba y al finalizar la misma. También se registrará durante el tiempo de recuperación (3-5 minutos).
Además deben realizarse mediciones periódicas de la presión arterial. 

El personal sanitario informará si es o no necesario suspender la medicación antes de la ergometría. El paciente deberá llevar ropa que se pueda quitar fácilmente y calzado cómodo, preferiblemente zapatillas deportivas (sin tacones). En ocasiones, si el paciente tiene mucho vello en el tórax hay que rasurarlo para que el registro del electrocardiograma sea de mayor calidad. No se debe acudir a la ergometría después de una comida copiosa (2-3 horas antes), ni realizarla tras ayuno prolongado por existir riesgo de bajada de azúcar), tampoco deberá consumir alcohol ni bebidas con cafeína en las 3 horas anteriores, ni llevar a cabo actividad física intensa o ejercicio inhabitual en as 12 horas previas.
La ergometría consiste en realizar el mayor esfuerzo posible, alcanzando incluso el umbral del cansancio o máximo nivel de resistencia. Si en este proceso el paciente experimenta dolor en el pecho, falta de aire, mareo, palidez, sudoración fría o náuseas debe decírselo urgentemente al médico.
La ergometría puede resultar positiva para isquemia (falta de riego) del músculo cardiaco porque aparezcan síntomas o porque existan cambios en el electrocardiograma.


CORE?

Últimamente, aparecen de continuo, artículos en multitud de revistas en los que se hace referencia a muy diversas tecnicas referentes a la "preparación física".
Cierto es, que, salvo raras excepciones, este, nuestro círculo, va más bien enfocado al "disfrute" de la bicicleta, que a la profesionalización de la misma. No obstante, me consta que muchos de vosotros, os cuidáis e intentáis "afinar al máximo" vuestra máquina, lo cual, para mí, no es sino un motivo de admiración hacia todos los que lo conseguís, a costa de sacrificio y esfuerzo, pero, a buen seguro, os compensa, y eso, amigos míos, es quizás lo único que importa.

Dicho todo esto, y no sin antes "pedir disculpas" por recurrir a material "en inglés", pero, en mi defensa, os diré que es muy escaso (por no decir nulo) el material que se puede encontrar en habla hispana, pasó a dejaros un pequeño vídeo del CORE, una técnica de mantenimiento físico, que, al parecer, tiene muchos beneficios que aportar.....


De cualquier modo, una recomendación....., sobre todo para aquellos que como quien suscribe, ya no somos "unos chavalines ".....
Antes de nada, siempre es bueno someterse a un examen médico, pues, a buen seguro, es probable que nos ahorre más de un susto y/o disgusto......
A disfrutar, y a cuidarse.....

NOVEDADES TECNOLÓGICAS 2016

Una muestra de los últimos avances en innovación e ingeniería, que, como no podía ser de otro modo, han llegado también al mundo de la bicicleta.....
.....tras unos minutos, visión ando estas maravillas.....uno, no deja de preguntarse¿Qué será lo próximo?